Vad är Nomophobia:
Nomofobi är en ångestsyndrom associerad med rädslan för att vara utan mobiltelefonAntingen när batteriet tar slut tappar du täckning, din mobila enhet kan inte hittas eller så är du åtskild från det.
Nomophobia är en neologism (ett nytt ord eller uttryck på språket) som härstammar från engelska nomofobi akronym för ingen mobiltelefon-fobi vad betyder det "fobi för att ta slut på mobiltelefonen”.
Nomofobi är en ny typ av fobi orsakad av strömmen överdrivet beroende av mobiltelefoner eller relaterade enheter blir "mobiltelefonslaver”.
Fobi är en social emotionell eller psykisk störning på grund av rädsla för något eller någon. I det här fallet är nomofobi rädslan för separation eller bristen på en mobiltelefon som leder till följande symtom:
- Ångest
- Takykardi
- Huvudvärk
- Magont
- Obsessiva tankar
- Sömnlöshet
Studier av nomofobi indikerar att den åldersgrupp som lider mest med denna sjukdom är den ungdomar mellan 18 och 34 år. Nomofobi har ökat de senaste 4 åren från 50% till 66% bland befolkningen.
Orsaker till nomofobi
Enligt studier om nomofobics psykologi, orsakerna som leder till den omedvetna besattheten att vara kontaktbar eller att kontakta via en mobiltelefon eller smartphone (smartphone) beror på överdrivet beroende av andra och svårigheten att översätta virtuella relationer till verklighet.
Oförmågan att kontaktas eller komma åt dina kontakter via sociala medieapplikationer och plattformar skapar illusionen att sluta tillhöra en grupp på grund av brist på säkerhet och självkänsla.
människor perfektionister De är också ofta offer för nomofobi eftersom det stimulerar besattheten för omedelbar respons och permanent kontakt för att tillfredsställa den andra. Rädslan för att inte svara, inte svara eller förment förlora kontakten blir en typ av missbruk som leder till nomofobi.
Behandling av nomofobi
När det gäller att behandla nomofobi måste man vara det medveten om att det är ett problem och verkligen vill ändra din attityd kontra användningen av mobila enheter. Det är viktigt att konsultera en specialist om fobier och missbruk för att diagnostisera sjukdomens svårighetsgrad och vägledas på ett professionellt och ansvarsfullt sätt.
Om fobi fortfarande inte är allvarlig rekommenderas det att göra ett lista över mobiltelefonanvändningar som anses rimliga och utövar dess användning endast vid dessa tillfällen. De ingen användning av mobila enheter under måltiderna, under familjesammankomster eller mer intima möten är också en av rekommendationerna för en hälsosam social relation med mobila enheter.
