Vad är ångest:
Ångest är en normal aspekt av människors emotionella tillstånd, där det finns en hög grad av perifera systemaktivitet.
Detta känslomässiga tillstånd är allmänt relaterat till känsla av överlevnad, precis som rädsla, ilska, sorg och lycka är. Ångest kan bli en panikångest Det skapar en känsla av att personen kommer att dö, svimning och till och med förföljelse.
Ordet ångest kommer från latin ångest som översätts till en tillstånd av ångest eller nöd Att en person kan lida utan behov av någon anledning att verkligen ha en oro eller stress som leder till förlust av kontroll eller känsla av att inte ha en lösning på det problem som presenteras.
Experter förklarar det ångestsyndrom Det är generaliserat, det är ett tillstånd där en persons humör är rastlös, det är en känsla som genererar rädsla, oro och oro.
Ångest är en vanligare psykiatrisk störning än man tror, det är relaterat till den miljöstress som människor drabbas dagligen, enligt statistik drabbar denna sjukdom fler kvinnor än män.
Ångest orsakas av rädslan som finns i framtidens människa Och vad det kan medföra, rädsla och avslag på förändringar från människans sida gör att en panikattack inträffar i förhållande till framtida händelser som kan inträffa.
Att leva beroende på framtiden kan orsaka allvarliga problem med generaliserad ångestsyndrom, av denna anledning behandlar specialister detta problem genom att försöka koda om personens tankar, så att han tänker mer på nutiden och inte på framtiden, för att göra det. inte skapa problem med ångest och stress, som gör att du lever i nuet och dag till dag.
Världshälsoorganisationen (WHO) anser det långvarig och obehandlad ångest kan orsaka panikattack och leda till tvångssyndrom och fobier hos den person som lider av det, som läkare brukar behandla med ångestdämpande eller psykologiska terapier.
Ångest är inte alltid ett patologiskt problemSom vi redan har sagt är ångest en nödvändig känsla hos människor som lycka, rädsla eller sorg, eftersom det i vissa ögonblick i livet är nödvändigt att känna lite ångest före relevanta eller viktiga händelser, till exempel den ångest som en spelare känner innan ett viktigt fotbollsmatch, eller oron över att allt går bra i organisationen av ett evenemang, som i dessa fall håller personen uppmärksam och beredd på eventuella händelser, helt annorlunda än vad som hände i den allmänna ångestsyndrom eller panikstörning.
Den mest använda och rekommenderade behandlingen för ångest är att leva i nuet, minska framtidens betydelse, för att inte bero på de händelser som kan inträffa och tvärtom koncentrera dig på nuet, dagligen, håll dig upptagen, gör uppgif.webpter som skapar en känsla av att tiden passerar snabbare och tänker därmed inte på framtida problem som kan uppstå, till vilka många människor rekommenderar att människor ska hantera ankomsten av en situation eller ett problem och inte oroa sig innan de inträffar.
Symtom på ångest
Det finns symtom av olika slag när vi finns i problem med ångesthantering, inom dessa kan vi lyfta fram följande:
- Psykologisk: känsla av hot och fara, överväldigande, rastlöshet, osäkerhet hos sig själv och med andra, rädsla för att förlora kontrollen, oro och ökad misstankar och osäkerhet.
- Fysisk: Svettning, illamående, kräkningar, andfåddhet, tremor, spänningar, muskelstelhet och mer allvarlig såsom sömnlöshet, ätstörningar och sexuell dysfunktion.
- Kognitiv eller intellektuell: överdriven oro, negativa förväntningar, känsla av förvirring, svårighetsgrad i uppmärksamhet, koncentration och minne, missbruk och misstanke samt känslig.
- Socialt: Irritabilitet, svårigheter att ha samtal med människor, blockeringar, överdriven rädsla för att möta eventuella konflikter.
- Uppförande: styvhet, svårigheter att agera, impulsivitet, vaksamhet och övervakning, klumpiga rörelser av händer och armar, röstbyte, spänningar i käkar, tvivel eller spänning.
