Vad är kroppsövning:
Kroppsövning är en disciplin som fokuserar på olika kroppsrörelser för att förbättra, kontrollera och upprätthålla människans mentala och fysiska hälsa.
Denna disciplin kan ses som en terapeutisk, pedagogisk, rekreations- eller tävlingsaktivitet som uppmuntrar samexistens, njutning och sällskap bland deltagarna.
Kroppsutbildning är en obligatorisk aktivitet i både grundskolan och gymnasiet. I många länder främjar de institutioner som ansvarar för att reglera utbildningsverksamhet läroplaner som ska arbetas med studenter under skolåret. Denna disciplin styrs av en professionell som instrueras i en högre fysisk utbildningskurs med kunskaper i biologiska vetenskaper, hälsa och människokroppen.
Kroppsövning hänvisar också till en uppsättning lekfulla aktiviteter som hjälper individen att få kontakt med den omgivande omgivningen och hjälpa till att lära känna hans sociala miljö. I denna mening uppmuntras övningen av aktiviteter som dans, funktionell träning och yoga bland annat för att förbättra kroppsuttrycket och uppmuntra individens deltagande i sitt samhälle.
Idrottshistoria
Idag uppmuntrar många skolor olympisk gymnastik som en del av läroplanen för kroppsövning.
I antiken tänkte grekerna och romarna träningssystem för att vara lämpliga för krig och kombinera en strategmentalitet med en stark och hälsosam kropp.
Vad vi idag känner till som kroppsövning är emellertid en disciplin som föddes i slutet av 1800-talet i Europa, särskilt i länder som Tyskland, Schweiz och England, där enskilda sporter som simning och ridning började utövas. , hopp och friidrott, såsom gruppsporter, som brottning, rugby och fotbollen.
Under 1900-talet började många av dessa aktiviteter absorberas av det formella utbildningssystemet tills de blev en universitetsnivå, vilket möjliggjorde utbildning av fysiska specialister med examen professor eller instruktör.
Kroppsövning
Undervisningen i kroppsövning består av en uppsättning didaktiska strategier som främjar fysisk konditionering med aktiviteter som utövar motoriska färdigheter som balans, flexibilitet, hastighet, uthållighet och styrka.
I skolor består en grundläggande läroplan för kroppsövning vanligtvis i tre delar:
- I en första fas utförs fysisk konditionering med individuella eller kollektiva övningar, såsom körningar, hopp eller aeroba rutiner.
- I den andra delen genomförs rytmiska och uttrycksfulla aktiviteter, såsom konstnärlig gymnastik.
- Under den sista delen av skolperioden praktiseras vanligtvis gruppsporter som basket, fotboll eller volleyboll som ett sätt att konsolidera teoretisk kunskap om mänsklig anatomi och att integrera det som man lärde sig under undervisningscykeln.
Betydelsen av kroppsövning
Gruppsporter, som basket, hjälper till att främja kamratskap och lagarbete.
Kroppsundervisning hjälper inte bara till att upprätthålla hälsan utan innebär också andra fördelar som gör den till en viktig disciplin för integrering av individer, därför anses den vara en väsentlig del av utbildningen. Bland de viktigaste fördelarna med kroppsövning är:
- Bekämpa stillasittande livsstil,
- Boost till ett aktivt liv,
- Lär dig att dra nytta av fritiden,
- Förbättrar självkänslan,
- Stimulerar lagarbete,
- Ökar kreativitet och affektiv kapacitet,
- Minskar ångest, stress, aggressivitet och depression.
Dessutom lär den att utveckla vissa värderingar som tolerans, respekt, solidaritet och ansvar.
Fysisk utbildning och hälsa
Kroppsundervisning är viktigt för hälsan eftersom det hjälper till att korrigera hållning, liksom att upprätthålla kontroll och balans i kroppen.
I sin tur hjälper fysisk träning till att förhindra eller minska förekomsten av hälsoproblem relaterade till hjärtat, reglering av ämnesomsättning och vikt samt muskelproblem, vilket hjälper till att förbättra livskvaliteten.
I Ottawa-stadgan som undertecknades av Världshälsoorganisationen (WHO) 1996 anses det av yttersta vikt att främja hälsa i utbildnings-, arbets- och fritidsanläggningar i det dagliga livet och därigenom säkerställa att hela samhället har sina fördelar.
Idag finns kroppsövning i skolor, men det har också blivit en praxis som ingår i folkhälsopolitiken, varför det är vanligt att inkludera fysisk träning i samhällscentra, gratis eller subventionerade lokala evenemang.
På detta sätt görs fysisk träning tillgänglig för utsatta befolkningar, äldre eller vuxna i gott fysiskt tillstånd.
Kroppsövning och idrott
Fysisk utbildning kan ses som en kompletterande träning för högpresterande aktiviteter, såsom friidrott, fotboll, simning, hockey, basket, bland andra.
Av denna anledning är det oerhört viktigt att föra eleverna närmare olika idrottsdiscipliner, så att de kan hitta den där de kan utveckla sin fysiska potential och, när de väl identifierats, förlita sig på kroppsövning för att förfina sina konkurrenskraft.
