Vad är stress:
Vad påfrestning är känt tillstånd av emotionell och fysisk spänning som orsakas av situationer där vi utsätts för krav eller utmaningar som överstiger vår vanliga förmåga att svaral. På spanska kan du skriva stress.
Vad händer i vår kropp när vi känner påfrestning är att kroppen släpper ut hormoner så att vår hjärna är mer vaken mot yttre krav.
I det här sammanhanget, de påfrestning det är ett naturligt svar och nödvändigt för överlevnad. I små doser kan det vara positivt, eftersom det gör att vi kan vara vaksamma, ta ansvar, bland annat undvika faror.
Men när det är mycket långt kan det vara skadligt för hälsan och leda till psykiska störningar.
Termen myntades av Hans Selye, en kanadensisk läkare som ägnade en hel studie till stress, som publicerades 1950.
Ordet kommer som sådant från engelska påfrestning, som i sin tur kommer från gamla franska spänd, vilket betyder "smalhet", "förtryck". På engelska ordet påfrestning Det kan också användas för att beteckna spänning eller tryck som utövas på något, liksom för att beteckna den tonvikt som läggs på något.
Påfrestning, å sin sida, skulle vara anpassningen till spanska av anglicismpåfrestning.
Orsaker
De påfrestning det kan bero på många saker. En stor arbetsbelastning kan översättas till påfrestning arbetskraft; universitetets krav kan leda till påfrestning akademisk; efter att ha utsatts för en traumatisk situation (missbruk, katastrofer, krig), kan generera påfrestning post-traumatisk; Vardagslivssituationer, som att resa, flytta, byta jobb, gif.webpta sig, skilja sig, få barn, utsättas för fara etc. kan också leda till tillstånd av påfrestning.
Symtom
De påfrestning det manifesterar sig genom ett stort antal symtom av emotionell, psykologisk, beteendemässig eller fysisk karaktär, som uppträder olika beroende på varje individ.
Således är den påfrestning Det kan manifestera sig i tillstånd av ångest, rädsla, irritabilitet eller nervositet. Det kan orsaka oss koncentrationsproblem, ångest inför framtiden, talsvårigheter, nervöst skratt eller gråt.
På en fysisk nivå, tecken på påfrestning Det kan vara snäva muskler, huvudvärk, stel rygg eller nacke, magbesvär, svettningar, utvidgade pupiller, mycket snabb hjärtslag eller snabb andning.
Typer påfrestning
Beroende på varaktighet finns det olika typer av påfrestning:
- Påfrestning akut: är en som förekommer sporadiskt och vars varaktighet alltid är relativt kort. Därför påverkar det inte personens hälsa allvarligt.
- Påfrestning kronisk: Det är en som inträffar under mycket långa perioder, och som kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Det kan pågå i veckor eller månader. Det är relaterat till ångeststörningar.
