Vad är gymnastik:
Gymnastik är en typ av fysisk aktivitet som syftar till att hålla kroppen i form genom en rutin med övningar som följer en viss disciplin.
Dessa typer av övningar syftar till att utveckla fysiska färdigheter som styrka, balans, smidighet, flexibilitet, kontroll och slutligen uthållighet.
Ordet gymnastik kommer från grekiska gymnos Y gymnastik. Gymnos det betyder "naken", eftersom i rutinerna antogs dessa rutiner utan någon form av kläder; Y gymnastik betyder "träning".
Gymnastikutövningen har nått en professionell nivå, så att några av dess specialiteter utgör tävlingar på hög nivå i OS. Var och en av dessa specialiteter bedömer de element av fysisk utveckling som vi har nämnt.
Typer av gymnastik
Inom gymnastik kategorin finns det olika typer av discipliner. De flesta tävlar i de olympiska spelen, med undantag för allmän gymnastik eller för alla. Gymnastiska discipliner inkluderar följande:
Rytmisk gymnastik
I denna typ av gymnastik kombineras balett och akrobatik i koreografi med element som band, maces, ringar, rep och bollar till musiken. Det är en av de mycket konkurrenskraftiga händelserna under OS och används också i utställningar.
Aerob gymnastik
Det är ett mycket konkurrenskraftigt test där det visas styrka, flexibilitet och olika svårighetsprover från traditionell aerobics, allt inom ramen för en rutin på cirka 100 sekunder.
Akrobatisk gymnastik
I akrobatisk gymnastik eller akrosport deltar du i par, trio eller kvartett (blandad eller unisex) och det finns demonstrationer där varje deltagares kropp motoriserar sekvenserna i rörelser med hög svårighetsgrad, såsom hopp, pyramider och figurer.
Artistisk gymnastik
Konstnärlig gymnastik består av en serie tester av hastighet och samtidiga rörelser genom koreografi med apparater. Tävlingen hålls i kategorierna feminin och maskulin. I kvinnokategorin används enheter som rack, de ojämna och balansstängerna och mattan eller golvet. I herrkategorin, förutom mattan och hingsten, tävlar de på den fasta stången, ringarna, parallellstängerna och pommelhästen.
Trampolin gymnastik
Trampolin gymnastik är en som använder olika typer av studsmatta som ett svårighetselement. Från interaktionen med nämnda apparat visar idrottaren sin förmåga att utöva akrobatik, som är centrum för uppmärksamhet. Bland sorterna av studsmattan är: studsmattan, den tumlande och den dubbla mini-studsmattan.
Allmän gymnastik eller gymnastik för alla
Gymnastik för alla är en typ av icke-konkurrenskraftig gymnastikutställning men är också godkänd av International Gymnastics Federation (FIG). Det praktiseras i grupper, oavsett kön eller ålder. Dess syfte är att främja fysiskt och emotionellt välbefinnande hos dess utövare. Denna typ av gymnastik utförs med musik, koreografi och kostymer.
hjärnan GYM
Hjärngymnastik är alla de övningar som, genom en rutin, syftar till att stimulera mental prestation, genom att främja avkoppling och främja ämnets uppmärksamhet.
Denna typ av gymnastik hjälper till att förbättra inlärning och kreativitet, liksom vid behandling av problem som dyslexi, koncentrationssvårigheter, bland andra.
- Motion.
- Olympiska spelen.
