Vad är mental hälsa:
När vi pratar om mental hälsa, vi är i närvaro av ett komplext koncept, som täcker flera områden i vårt dagliga liv och i vår kropp, liksom välbefinnande och balans som en person måste ha i sin psykiska, emotionella och sociala aspekt. Det har att göra direkt med hur en person bestämmer hur man ska hantera den dagliga stressen, hur han förhåller sig till människorna omkring sig och vilka beslut han fattar när motgång inträffar.
Världshälsoorganisationen har sagt att det inte finns någon "officiell" definition av mental hälsa, men den säger att det är en fullständigt tillstånd av fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, och avser inte bara frånvaron av sjukdomar eller sjukdomarDetta uppenbarligen för att varje person kan lida av stress eller ett specifikt problem och det inte nödvändigtvis sägs att han är en person som inte åtnjuter mental hälsa.
Mental hälsa är förknippad med en persons resonemang, deras känslor och hur de styr och externiserar dem, liksom deras beteende inför dagliga livshändelser som att betala räkningar, förlora sitt jobb, byta bostad och så vidare. Mental hälsa får oss att ha en positiv bild av oss självaGenom att ha en bra bild av mig själv kan jag därför projicera en bra bild till andra.
Författare har sagt det Mental hälsa är balansen mellan en person och deras sociokulturella miljö, varför man kan säga att detta har välbefinnande och som i sin tur åtnjuter en hög livskvalitet, och det är så, för den som åtnjuter mental hälsa har inte bara en positiv förmåga utan vet också hur man hanterar och möter motgångar inför motgångar. Därför är det direkt associerat med termerna hälsa och fysiskt tillstånd, även om mental hälsa går långt utöver den fysiska delen och tillståndet i en persons kropp.
Mental hälsa är ett dynamiskt koncept, som är kopplat till människors levnadsförhållanden, vetenskapliga framsteg och kulturens utveckling, är det logiskt att då säga att det är dynamiskt, för när människors levnadsförhållanden förändras, utvecklas vetenskapen och kulturen hos folken själva, då mental hälsa kan variera beroende på alla dessa, eftersom vad för en generation inte orsakade stress, kanske för en annan är det outhärdligt eller vad som för en befolkning är orsaken till olycka för andra kommer att orsaka lycka, vilket ofta är fallet i överfulla städer jämfört med mer avlägsna städer.
Det är därför mentalhälsa hanterar viktiga områden där den utvecklas där en person måste se om de har mental hälsa eller inte, såsom: andlighet, eftersom människor som tror på det andliga tenderar att ha bättre mental hälsa än andra och de är alltid i ständigt upprätthållande och bevarande av deras inre eller andliga fred, som är fallet med människor som utövar yoga; arbete och fritid eftersom de som arbetar och känner sig användbara är oundvikligen lyckliga och känner sig professionellt uppfyllda; vänskap eftersom de som har vänner har någon att dela med sig av sina prestationer, mål och motgångar med; i kärlek eftersom en person när han känner sig helt älskad sägs vara lycklig och den person som har självkontroll och kontroll i sina handlingar och känslor är en helt balanserad person, och som inför motgångar lyckas hitta lösningar, detta är viktigt att vara psykiskt stabil och ha full mental hälsa.
Det här är de viktiga områdena som en persons mentala hälsa bygger på, om han / hon lyckas vara måttligt framgångsrik i dem kan man säga att personen har en emotionell, psykologisk och social balans, vilket gör att han / hon visar av mental hälsa.
En person som åtnjuter mental hälsa sägs ha tre grundläggande egenskaper: han är nöjd med sig själv, han accepterar sig själv som han är, med sina styrkor och svagheter; mår bra med andra, det vill säga han kan relatera, förstå, förstå och värdera dem omkring honom och slutligen kan han tillfredsställa de krav som livet ställer honom, eftersom människor står inför utmaningar och de måste försöka vinna från dem , men även om de misslyckas kan de bekräfta sig själva och gå vidare.
Psykisk hälsa och mentalhygien
Det finns ett begrepp eller begrepp som är mycket äldre än mental hälsa, och det är mentalhygien, som implementerades av den amerikanska psykiateren Clifford Whittingham Beers, 1908 och som var grundaren av National Committee on Mental Hygiene, genomförde också flera kampanjer för de psykiskt sjuka rättigheter. Det är därför de allra flesta kopplar mental hälsa till psykiatri och i sin tur till psykiatriska problem som människor eller patienter kan drabbas av.
Psykiska sjukdomar är allvarliga tillstånd som kan påverka mänskligt tänkande och människors handlingar. Det är därför som när man talar om en person som inte har mental hälsa kan det vara i närvaro av en person som har en psykiatrisk sjukdom eller ett problem.
Detta är också hur begreppet hälsa eller mentalhygien för närvarande är förknippat med de aktiviteter som syftar till att uppnå den nödvändiga balansen hos människor i deras dagliga liv, som att träna efter en hård dags arbete, gå till en reträtt bort från staden för att njuta av tystnad och natur, liksom de välförtjänt semestrarna efter ett års arbete eller en anti-stress- eller avslappningsmassage, försöker alla dessa aktiviteter förbättra individens hälsa eller psykiska hygien för att bibehålla den nödvändiga balansen i din dagligt liv.
