Vad är Mandala:
Mandala är en koncentrisk designstruktur som representerar universums och naturens fraktala eller repetitiva sammansättning.
Mandala är ett ord av sanskrit ursprung och betyder "cirkel"; representerar universums enhet, harmoni och oändlighet genom balansen mellan visuella element.
På spanska stöds både den vanligaste versionen med gravt uttal (mandala) och esdrújula uttal (mandala).
Användningen av upprepande geometriska mönster är ett kännetecken för mandalor.
I östra kulturer, från vilka de första uppgif.webpterna om design och användning av mandalaer har, har dessa som mål att upphöra med tanke och sinne, i strävan att nå ett meditativt tillstånd.
Hinduerna var de första som använde mandalor som ett andligt instrument, även om de har blivit populära i väst för design och användningar som tillskrivs buddhismen. Mandalor har dock inte varit exklusiva för öst eller för en viss religion, eftersom liknande geometriska framställningar har hittats i andra kulturer och med olika användningsområden som går utöver det andliga.
Mandalas i buddhismen
Sandmandalor är kända i Tibet, vilket är komplexa representationer från tibetanska buddhistmunkar som en andlig övning för att lära sig lektioner om avskiljning och universellt flöde. För att göra dem används sand eller krossade och naturligt färgade stenar.
Mandalans design är uppdelad i fyra kvadranter och en munk står för var och en. Efter dagar eller veckor efter avslutad design (fylla i luckorna med den färgade sanden) förstörs mandala av munkarna för att representera alla tingens finitet. Sanden sveps bort, lagras i en burk och kastas i en flod så att den åter integreras med naturen, i det kontinuerliga flödet av livscykeln.
- Buddhism.
- Livscykel.
Mandalas i taoismen
Ett annat exempel på en mandala i orientalisk kultur är symbolen yin och yang, där ytterligheterna konvergerar i en cirkel som representerar den dualitet som finns i allt skapat, enligt principerna för taoismen.
Taijitu, namnet på yin- och yangsymbolen, är en typ av mandala.
Till yin det feminina, jorden, mörkret och passiviteten tillskrivs honom. Under tiden han yang representerar det maskulina, himlen, ljuset och det aktiva. Dessa två grundläggande krafter är kompletterande och nödvändiga för att upprätthålla balans i universum.
Mandalaer i indiansk kultur
Indianer i norra USA och södra Kanada skapade '' helande hjul '' eller '' medicinhjul ''. Utformningen av dessa mandalor övervägde en central stencirkel som var ansluten till en större cirkel genom radier eller delningslinjer, gjorda med samma element.
Dessutom beaktades de fyra kardinalpunkterna (norr, söder, öst och väst), en färg, elementen (eld, luft, jord och vatten) och deras heliga djur och växter. Man tror att dessa hjul förutom att användas för medicinska ändamål var en helig plats för initieringsritualer.
Aztekerna, som ligger i det som nu är Mesoamerica, använde också mandalor. Det mest kända exemplet är i kalendern, som följer de grundläggande principerna för dessa representationer, eftersom den börjar från en central cirkel från vilken andra figurer upprepade gånger strålas ut.
Fragment av en aztekisk kalender i Museum of America, i Madrid (Spanien).
I dessa mandalor representerades det himmelska valvet, skapandet av människan och den väg som måste färdas under livet för att nå fullhet.
Mandalas som en terapeutisk resurs
Den schweiziska psykologen och psykiateren Carl Gustav Jung (1875-1961) studerade mandala-design från olika kulturer i 20 år och fann gemensamma egenskaper: det faktum att designen alltid börjar från centrum, den är begränsad av en geometrisk figur som vanligtvis är en cirkel eller en polygon, och resten av figurerna kan ersättas med figurer som liknar dem, såsom blommor eller kors.
För honom var dessa framställningar en exterioriisering av det kollektiva omedvetna, uttrycket för helhetens varelse, och därför kunde de användas som en terapeutisk resurs för att arbeta på de känslomässiga aspekter som förtrycktes eller inte kändes igen.
Mandalas avslöjar information om författarens omedvetna processer, enligt psykolog Car Gustav Jung.
Numera har användningen av mandalor som en terapeutisk och anti-stress teknik spridit sig. Det kan implementeras på ett antal sätt:
- Skapande av en mandala: personen börjar med några grundläggande riktlinjer och håller på att rita och färga sin mandala. Användningen av de geometriska formerna och de valda färgerna ger terapeuten information om vissa emotionella tillstånd.
- Färga mandala: Som i föregående fall uppmärksammas användningen av färgerna som används, men i det här fallet baseras den på en design som förberetts i förväg.
- Visualisera en mandala: personen ges en redan utarbetad mandala och han måste följa den i några minuter i syfte att framkalla ett tillstånd av avkoppling.
Vilken som helst av de nämnda teknikerna kan göras ensam. Faktum är att de senaste åren har användningen av anteckningsböcker för att skapa eller färga mandalor blivit populär, vilket står för överbelastningen av denna resurs som ett anti-stress-verktyg.
